• Uncategorized
  • Bỏ túi 9 thực đơn giúp bé tăng cân nhanh chóng

Để
bé tăng cân nhanh, mẹ nên cho con ăn những món ăn dễ hấp thu và giàu dinh dưỡng.
Theo đó, các món cháo dinh dưỡng được xem là những thực phẩm giúp trẻ tăng cân
hiệu quả hơn cả.

Dưới đây
là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh:

Cháo lươn khoai môn

Lươn là
thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với các chất protein, sắt và những khoáng
chất có lợi khác. Vì thế, thịt lươn thơm ngon, hòa quyện với vị béo ngậy của
khoai môn chắc chắn sẽ là món cháo vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng cho trẻ, giúp bé
ngon miệng và tăng cân tốt hơn!

Cháo cua biển

Hải sản
không chỉ giàu canxi, khoáng chất vi lượng mà còn có hàm lượng protein đáng kể
giúp bé có thể vừa phát triển chiều cao, vừa cải thiện cân năng hiệu quả. Khi
chọn cua mẹ lưu ý lựa những con yếm to, ấn vào thấy rắn chắc, càng còn chuyển động,
bởi vì đó là những con cua có nhiều thịt và tươi sống.

Cháo thịt bò phô mai

Cháo thịt
bò phô mai cũng là gợi ý tuyệt vời dành cho những bé cần tăng cân. Thịt bò giàu
protein, sắt và khoáng chất thiết yếu, còn phô mai lại có nhiều canxi, protein,
vitamin và chất béo. Vì thế, khi 2 thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ mang đến
nguồn dưỡng chất dồi dào giúp bé hấp thụ và tăng cân tốt hơn.

Cháo tôm bí đỏ

Trong số
những món cháo giúpbé tăng cân
nhanh
không thể thiếu món cháo tôm bí đỏ. Bởi lẽ, đây là món
cháo giàu vitamin A, canxi, protein… cùng nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp bé
tăng cân, lớn nhanh và khỏe mạnh. Đồng thời, bí đỏ còn cung cấp hàm lượng DHA
cao giúp trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ.

Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm

Nấm rơm,
cá lóc, đậu xanh đều là những thực phẩm bổ dưỡng có khả năng giúp bé tăng cân
nhanh an toàn. Đặc biệt, trong cá lóc có nhiều axit béo omega – 3, protein và
canxi, đậu xanh giàu đạm thực vật cùng với nấm chứa hàm lượng vitamin D và chất
sắt cao sẽ khiến trẻ thích ăn và ngon miệng hơn. Nhờ đó, bé yêu cũng sẽ tăng
cân đáng kể

Cháo thịt bò bông cải xanh

Như đã
nói ở trên, thịt bò là một trong số các loại thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng
rất tốt để trẻ phát triển cơ bắp và tăng cân nhanh chóng. Trong khi, bông cải
xanh giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp bé tăng cường trao đổi chất, hệ
tiêu hóa và miễn dịch làm việc tốt hơn giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Cháo gà cà rốt hạt sen

Đây là một
trong những món cháo giàu protein, vitamin B, beta-carotene và nhiều dưỡng chất
thiết yếu khác giúp bé ăn ngon ngủ ngon. Vì vậy, nếu mẹ muốn con tăng cân nhanh
chóng và phát triển tốt hơn, thì đừng quên thêm món cháo gà cà rốt hạt sen vào
thực đơn dinh dưỡng hàng tuần của bé!

Cháo tôm rau dền

Tôm chứa
nhiều canxi, protein và kẽm giúp hệ xương răng của bé phát triển vững chắt,
trong khi rau dền giàu chất sắt, magie và những khoáng chất dinh dưỡng khác sẽ
tạo thành món ăn đầy hấp dẫn dành cho bé, giúp hỗ trợ tăng cân nhanh chóng cho
bé yêu của bạn.

Cháo đậu xanh trứng nấm

Đậu xanh,
trứng và nấm đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng protein,
vitamin, chất xơ và các khoáng chất vi lượng cần thiết khác là sự kết hợp hoàn
hảo để tạo nên món cháo bổ dưỡng và thơm ngon cho bé yêu tăng cân đều đặn.Ngoài
việc có một chế độ ăn lành mạnh, các mẹ có thể chọn những loại sữa giúp trẻ
tăng cân để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho bé.

Trên đây
là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng được tổng hợp từ kinh nghiệm nuôi con lớn nhanh,
khỏe mạnh của các bà mẹ thông thái mà các mẹ có thể tham khảo nếu muốn cải thiện
cân nặng cho con. Chúc mẹ và bé thành công nhé!

Bài viết liên quan

PHỤ HUYNH ĐĂNG KÝ THAM QUAN

Quý phụ huynh vui lòng điền các thông tin dưới đây, bộ phận tư vấn của Nhà Trường sẽ chủ động liên hệ với Quý phụ huynh trong thời gian sớm nhất.

    0908 270 004