Chế độ sinh hoạt khoa
học và ăn uống đầy đủ dưỡng chất là điều rất quan trọng với sự tăng trưởng thể
chất mạnh mẽ của bé ở lứa tuổi mầm non đặc biệt là não bộ. Việc lưu ý về bữa ăn
hằng ngày của bé đối với giai đoạn này thực sự cần thiết, nhưng đôi khi nó cũng
là bài toán khó đối với nhiều phụ huynh bởi chế độ dinh dưỡng như thế nào cho
hợp lý không phải là ai cũng biết.
Tại Con Mèo Vàng, bé
được cung cấp chế độ dinh dưỡng đạt chuẩn khoa học
Ở lứa tuổi của trẻ mầm non, các bé đã có thể tham gia 3 bữa ăn
chính cùng gia đình gần giống như khẩu phần ăn của một người lớn, thêm vào đó
là 2 bữa phụ khác trong ngày để đảm bảo duy trì năng lượng cho cơ thể vui chơi,
hoạt động.
Một bữa ăn giàu năng lượng để giúp các bé có đủ dưỡng chất cho sự
tăng trưởng và phát triển cần cung cấp hằng ngày bao gồm các nhóm dưỡng chất
như: nhóm chất đạm, nhóm tinh bột – đường, nhóm chất béo, nhóm các vitamin và
khoáng chất.
Vậy các nhóm chất ấy đem lại những công dụng gì cho sự lớn lên mỗi
ngày của bé? Và nên phân chia các nhóm chất như thế nào để bé có được một chế
độ dinh dưỡng hoàn hảo nhất?
Bữa ăn dinh dưỡng cho bé tại Con Mèo Vàng (Ảnh-Yellowkiitty)
Đầu tiên là nhóm tinh bột và đường, nhóm chất quan trọng này cần
có mặt trong cả 3 bữa ăn chính của bé bởi đây là nguồn cung cấp năng lượng chủ
yếu cho cơ thể và là “thức ăn” chủ yếu cho não bộ hoạt động. Các thực phẩm giàu
tinh bột như cơm, mì, bún, phở, bánh canh, khoai lang, khoai tây… đều nên xuất
hiện thường xuyên trong 3 bữa chính của trẻ.
Thứ 2 là nhóm chất đạm – nguồn năng lượng chính đi xây dựng cơ
thể. Chất đạm là thành phần tạo máu, men tiêu hóa, đồng thời cung cấp các acid
amin cần thiết cho hoạt động của não bộ. Một số thực phẩm giàu đạm quen thuộc
trong bữa ăn hằng ngày của bé như: thịt, cá, trứng, sữa, đậu, tôm, cua…
Thứ 3, nhóm chất béo – nguồn nguyên liệu quan trọng được coi là
sinh ra để tạo nên tế bào trong cơ thể, một trong số đó là tế bào thần kinh.
Chất béo tham gia vào quá trình cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể,
hấp thu các vitamin A, D, E, K. Các chất béo thiết yếu cần có trong khẩu phần
ăn của bé bao gồm omega 3 (DHA) từ cá basa, cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá trích và
các loại sữa bột có hàm lượng DHA cao…
Bữa ăn tự chọn cho bé tại Yellowkitty (Ảnh-Yellowkitty)
Cuối cùng, nhóm vitamin và khoáng chất đóng góp vai trò đặc biệt
quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Các vitamin cần thiết như vitamin A,
D, C, vitamin nhóm B… cùng các khoáng chất như sắt, canxi, axit folic, kẽm… có
nhiều trong các loại rau xanh, củ, quả và các loại hạt.
Hãy để Con Mèo Vàng đồng
hành cùng sự phát triển của bé yêu
Việc cân đối và sắp xếp hợp lý nguồn thực phẩm, nguyên liệu trong
bữa ăn hằng ngày để bé khi đến trường sẽ có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa
học giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của bé được hoàn thiện nhất.
Tại trường mầm non Con Mèo Vàng, chúng tôi luôn mang đến cho bé những
bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, với rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng,….Thực phẩm
được chú trọng quan tâm về chất lượng, đảm bảo các bé đều được “ăn sạch, uống
sạch” phù hợp với chế độ dinh dưỡng hỗ trợ bé phát triển.
Ngoài ra bé còn tham gia các hoạt động tại trường, kích thích tư duy, khả năng để bé phát triển (Ảnh-Yellowkiity)
Dưới sự giúp đỡ, chăm sóc từ các cô, bé ăn ngon miệng, vui chơi
cùng các bạn. Vừa đáp ứng được dưỡng chất, vừa có thể giúp bé hoạt động cùng
các trò chơi ngoài trời, trong lớp học. “Với Con Mèo Vàng sợ gì con không phát
triển”.
Mọi thông tin chi tiết về các lớp của trường, cũng như về học phí,
mời quý phụ huynh liên lạc với chúng tôi qua hotline 0909
381 788 – 0908 270 004. Hãy dành cho con yêu những điều tốt đẹp nhất tại hệ
thống trường mầm non Yellowkitty.
